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改善经期不适?试试穴位疗法:皇冠官网手机版

 


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本文摘要:月经周期或出血量的出现异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状,是妇科常见病 。

月经周期或出血量的出现异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状,是妇科常见病。中医一般将月经紊乱称作月经不调,又将月经不调概括为月经先期、月经后期、月经过多或月经过较少。根据医学定义,间隔21到35天来经,之后却是长时间和有规律性的经期。

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若少过或多过这个期限,如每14、15天就来一次,或停放在40多天才来一次,那就归属于不长时间。长时间的剧痛量应当多于80毫升。经期的长短往往因人而异,从2到8天平均,一般平均值4、5天完结。

月经不调,不妨试试5种穴位疗法。1、热敷关元穴方位:在肚脐下3寸的方位。

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将右手除大拇指外的其余四指肘,然后以中指的中间关节不尽相同,这个纵向的宽度就是3寸。以它不尽相同,寻找肚脐下四指处的关元穴。方法:在热水中滴几滴薰衣草精油,然后打湿毛巾,略为拧干后用热毛巾热敷关元穴,待毛巾温度减少后再行新的打湿、拧干、热敷,这样重复热敷10分钟,每天都坚决,就能转录人体内的阳气,增进全身气血循环,有效地提高月经不调和痛经等MC呼吸困难症状。2、松开合谷穴方位:肘食指和大拇指,就能看见一块突起的肌肉,这块突起肌肉的最高点处就是合谷穴。

方法:每天一有时间就用一只手的大拇指松开另一只手的合谷穴。每次松开时都略为用力,然后维持5秒钟,再行用力、再行反复,这样重复松开3分钟。每天都坚决松开合谷穴,就能有效地减轻MC期间得偏头痛和腰酸症状。

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3、艾灸三阴交方位:三阴交的方位很好去找,就在你的内脚踝钝向下三寸的方位。将右手除大拇指外的其余四指肘,然后以中指的中间关节不尽相同,这个纵向的宽度就是3寸。以它不尽相同,寻找内脚踝钝向下四指处的三阴交。

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方法:每天一次,每次艾灸三阴交30分钟,就能转录脚太阴脾经、足少阴肾经和脚阙阴肝经这三条足部的阴经,提高月经周期失调和月经量不规律的症状。4、松开太冲穴方位:从第一、二脚趾的趾缝向下量大约一横指的方位,就是太冲穴。方法:每天一有时间就用一只手的大拇指松开一只脚的太冲穴,每次松开时都略为用力,然后维持5秒钟,再行用力、再行反复,这样重复松开3分钟。每天坚决就能有效地减轻MC期间的焦躁情绪。

5、热敷命门穴方位:命门穴和你腹部的神阙穴(也就是肚脐眼)是前后比较的。所以,只要以你的肚脐为标准环绕腰部做到一个圆圈,与你的背后上方线的交点就是命门穴。方法:可以在热水中滴几滴薰衣草精油,然后打湿毛巾,略为拧干后用热毛巾热敷命门穴。

你还可以在命门穴必要张贴上一个变暖宝贴,这样就可以减轻MC期间的腰酸和腰痛症状。


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